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一瞬で猫背が直り 習慣にすると肩甲骨から骨盤まで全身のゆがみがとれる方法を発見 それは 手のひらとひじの内側の両方を前に向けて歩くというもの 姿勢が良くなって下腹もしっかりへこむ ちょっとした歩く機会をゆがみとりに活用しましょう 日経ウーマン 毎日

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筋シリーズ 小菱形筋 大菱形筋とともに働き肩甲骨を上内方へと引き上げます 菱形筋のトリガーポイントによる痛みは肩甲骨の内側 縁に集中し あまり放散することがありません また痛みが 浅い 位置で感じます 肩甲骨に隠れるような深い位置の痛みは上後鋸筋が原因で

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